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Auto-Motivation: 5 conseils pour votre développement personnel et vos objectifs.

Soyons francs, il n’est pas facile de se motiver – se lever tôt et à l’heure, avoir une alimentation équilibrée, se rendre à la salle de sport, concilier vie professionnelle et obligations familiales – il est difficile de jongler avec toutes ces responsabilités et d’en faire des priorités.

Il est difficile de jongler avec toutes ces responsabilités et d’en faire une priorité. Il faut une discipline sérieuse et persistante, un réveil à 5 heures du matin, pour développer les habitudes quotidiennes qui changeront votre vie.

Et le fait est que (du moins dans mon cas), il est facile de maintenir la discipline pendant un petit moment.

Bien sûr, je vais prendre cette résolution du nouvel an. Oui, je vais faire une chose par jour qui me fait peur. Absolument, toutes ces citations motivantes fonctionnent vraiment.

Mais pour une raison quelconque, la motivation ne dure jamais.

La motivation n’est pas seulement un trait physique ou quelque chose que nous pouvons apprendre en lisant un livre d’auto-assistance (ou cet article de blog). La véritable motivation qui change la vie vient lorsque vous en apprenez suffisamment sur vous-même au niveau le plus profond pour changer votre perspective et agir dans le monde réel.

Alors, comment démarrer ce processus ? La première étape consiste à modifier nos schémas de pensée.

Voici 5 conseils d’auto-motivation pour changer de point de vue.


1. Nos pensées créent notre réalité

Tout ce que nous percevons dans le monde physique par nos cinq sens doit passer par le monde intérieur invisible des pensées et des croyances.

C’est le filtre avec lequel nous faisons l’expérience de notre vie. Tout ce que nous avons connu et connaîtrons jamais passera par ce filtre.

Dans notre vie quotidienne, notre réalité extérieure et notre réalité intérieure s’entremêlent, sont inséparables l’une de l’autre.

En contrôlant nos pensées internes, nous commençons à façonner notre réalité externe.

Il semble risible de penser que nous pouvons contrôler nos réalités en contrôlant nos pensées.

Après tout, regardez tous ces événements hors de notre contrôle – où nous sommes nés, les maladies dont nous pouvons hériter, les différentes classes sociales dans lesquelles nous sommes tous nés. Il n’est pas étonnant que tant de personnes blâment les circonstances au lieu de faire quelque chose pour y remédier.

Oui, nous sommes tous nés avec certains paramètres initiaux de la vie, mais nous contrôlons en fin de compte chaque pensée qui entre dans notre esprit. Et chacun de nos choix est dirigé par ces pensées.

Prenons l’exemple de deux personnes coincées dans un embouteillage. L’une d’entre elles pourrait être enragée, klaxonner à tout va et être intérieurement furieuse. Elle va à contre-courant de la vie, incapable d’accepter la réalité de sa situation actuelle.

À l’inverse, un autre conducteur peut être aussi calme qu’une brise fraîche, suivre la circulation, admirer la route, s’étonner des autoroutes et des automobiles modernes, profiter de sa journée. Tout dépend de notre dialogue interne et de notre façon de voir la vie.

Le jour où nous vivrons cette vérité et prendrons le contrôle conscient de nos pensées, nous deviendrons maîtres de notre vie.


2. Le succès est créé par nos habitudes quotidiennes

Nos habitudes et nos routines quotidiennes façonnent ce que nous sommes.

Ce n’est pas très difficile à comprendre. Si nous restons assis à manger des pizzas, à jouer à des jeux vidéo et à naviguer sur twitter toute la journée, nous n’allons pas accomplir grand-chose et notre estime de soi en souffrira probablement.

En revanche, si l’on suit un programme d’entraînement quotidien, que l’on a une alimentation saine et équilibrée, que l’on se fixe des objectifs clairs et que l’on s’efforce de les atteindre, le succès arrive beaucoup plus vite. Cet état d’esprit sain se construit de lui-même et prend de l’ampleur avec le temps.

Comme il est dit dans le livre « The Greatest Salesman in the World » d’Og Mandingo : « Je vais prendre de bonnes habitudes et devenir leur esclave. »

La première clé essentielle du succès est de développer de bonnes habitudes avant toute autre chose. Les entrepreneurs ultra-performants comme Elon Musk ou Jeff Bezos ne restent pas assis toute la journée à perdre leur temps – ils s’y mettent jour après jour. Ils ont une détermination et une éthique de travail inébranlables, et cette éthique de travail commence d’abord par leurs habitudes quotidiennes.

Elon Musk est connu pour se lever à 7 heures du matin, pour découper sa journée en tranches de cinq minutes et pour travailler 85 à 100 heures par semaine.

Nous n’avons pas besoin d’aller jusqu’à ces extrêmes pour réussir, mais en modifiant quelques-unes de nos habitudes quotidiennes, nous serons sur la bonne voie.


3. La persévérance est le facteur ultime

Nous vivons dans une société de gratification instantanée. Les combines pour devenir riche rapidement, les régimes à la mode et les articles sur la maîtrise d’une compétence en trois jours promettent des résultats instantanés pour un effort minimal.

En réalité, le succès durable est le résultat d’années de persévérance et de travail acharné. Cela prend du temps. Il est connu que cela peut prendre de 6 à 10 ans pour devenir vraiment bon ou excellent dans quelque chose, selon la fréquence à laquelle on le fait.

Certains estiment qu’il faut 10 000 heures pour maîtriser une compétence.

Nous nous décourageons donc facilement lorsque nous commençons quelque chose. Il faut se rappeler de s’amuser, d’apprendre à aimer ce que l’on fait et de prendre les choses un jour après l’autre.

Si nous essayons de maîtriser quelque chose trop rapidement et que nous avons l’impression de ne pas progresser assez vite, nous ne pouvons pas laisser le doute s’installer et stopper notre progression.

Nous devons rester persévérants. Restez fidèle à vous-même, mettez vos objectifs par écrit et poursuivez-les. Lorsque nous atteignons nos objectifs à court terme, nos objectifs à long terme et notre motivation personnelle suivent.


4. Le confort est notre ennemi

En tant qu’êtres humains, nous sommes câblés pour rechercher le confort. Un peu de confort est une bonne chose. Qui n’aime pas se détendre avec un peu de vin après une longue journée ? Mais il ne faut pas aller trop loin, sinon nous nous habituerons à cette bulle confortable et protégée.

Rester assis sur le canapé, regarder Hulu, boire de la bière et manger de la pizza 7 jours sur 7 peut sembler satisfaisant, mais ce n’est pas le moyen de devenir la personne que l’on veut devenir.

Pour accomplir de grandes choses et rester motivé, vous devez sortir de votre zone de confort, à plusieurs reprises. Cela demande du courage.

Lancer une entreprise en ligne, demander une promotion à votre patron, ou même demander son numéro à une jolie fille, tout cela demande beaucoup de courage. Elles sont effrayantes, mais plus vous vous poussez fréquemment hors de votre zone de confort, plus ces tâches inconfortables deviennent faciles.

Apprenez à vivre dans cet inconfort. Si vous découvrez quelque chose qui vous effraie, poursuivez-le jour après jour jusqu’à ce que cela devienne une routine.


5. La vie est impermanente, nous ne devons pas avoir peur d’échouer.

Tout comme les humains recherchent le confort, nous recherchons également la certitude. Nous voulons avoir l’impression de contrôler notre vie et de pouvoir prédire comment les choses vont se terminer pour nous. Il est dans la nature de l’esprit de trouver des modèles stables dans le monde et de leur donner un sens.

Par conséquent, notre esprit est toujours en train de courir après les expériences et de s’y accrocher, en essayant de les comprendre, de leur donner un sens et de les contrôler.

Souvenez-vous simplement que cet instant présent est tout ce qui existe, mais que votre esprit tente désespérément de saisir ce qui s’est déjà produit, ce qui a déjà disparu.

Bien que notre vie quotidienne puisse sembler immuable et permanente, l’univers et tout ce qu’il contient est en constante évolution.

À l’heure où nous sommes assis ici, les cellules de notre corps se reproduisent et meurent, les océans refluent et coulent, et la Voie lactée se déplace à 1,3 million de kilomètres par heure dans l’univers. Tout dans l’univers change, y compris nous tous.

Plus nous nous accrochons aux choses et croyons que la vie doit rester la même, plus nous souffrirons. Plus nous suivons le courant de la vie et réalisons que les choses sont parfaites telles qu’elles sont, meilleures seront nos perspectives.

Nous aurons moins peur d’échouer car nous saurons que la vie est impermanente, comme toutes les choses.

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Peii henry
Peii henry

Un ancien militaire de la marine nationale, désormais libre financièrement. Investisseur immobiliers et marchés boursiers , Peii Henry exerce en tant que coach & formateur SEO tout en travaillant sur ses sites e-commerce.

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